お菓子も食べてた

１日200キロカロリーまでオッケーとして、お菓子も食べていたけど、最近200キロカロリーをオーバーする事が多々ありました！

それも原因だな、多分。

これからは、100キロカロリーを目標にします。

これなら少しオーバーしても大丈夫なので安心です。

低血糖にならない様に、飴を何個か持ち歩いていて、甘いものが食べたい！！となったら食べています。

その分もカロリーに入れないと！

気付くのが遅いです。

今日からやります！