10日前は68キロでした。

じつは10日前から本格的にダイエットを始め、68キロから65キロの、マイナス3キロに！

まだまだスーパーデブですが、やった事。

仕事のお昼休みの、ウォーキングの距離を伸ばす。

私は事務の正社員で、朝から夕方まで仕事、その後は保育園に迎え、夕食作り等、運動する時間は昼休みしかありません。

なので、ここで気合を入れて、早足で距離を伸ばしました。

朝は基本抜き。

昼はスーパーの弁当から、コンビニのサンドイッチとオニギリ一個に。

夜もお米はどーしても食べたい時以外は食べない。キュウリ、レタス中心。

もちろん間食へ無しです。

あ、クラクラする時は、血糖値を上げるために飴玉を1個だけ食べます。

体重計には、朝裸になって乗ります。

ですがウチの体重計は、昔ながらの計り？の様な古いタイプ、、。

デジタルみたいに、キッチリ何グラムまで計れないけど、とりあえずこれで良いかな、、？

今は良いとしよう！