ジュースと牛乳をやめました

10日前までは、お茶代わりにジュースや牛乳をゴクゴク飲んでいました。

ああ恐ろしや、、。

どんだけのカロリーだったんだ？！

ダイエットを始めて、お茶でもか麦茶に変えました。

朝だけホットコーヒーに、少ーしだけ牛乳を入れて飲むくらい。

会社では、ホットの緑茶です。

そろそろウォーキングするのに、水筒を持ち歩こうかな、、。麦茶を入れて。

マスクをつけてのウォーキングは、暑さも去年以上に感じそうですね、、。